Упражнение для защитников
Небольшое видео.
Для этого упражнения не нужен партнер. Основные моменты, на которые надо обратить внимание при выполнении.
- Стол должен быть наклонен не вертикально, а под углом примерно в 75°. Новички могут начать с вертикального расположения.
- Вращайте лопасть ракетки во время серии.
- Меняйте стойку с правосторонней на левостороннюю.
- Старайтесь подрезать пониже …