Безусловно, когда вы и, главное, ваши суставы в норме, нет ничего лучше бега. Для улучшения работы ног, для повышения общей функциональной готовности организма.

Но что, если суставы не в порядке? Не делать ничего? Нет, на помощь приходит спортивная ходьба.

Надо сказать, в своем профессиональном варианте, который вы, возможно, видели по …

Jet lag. Сейчас, как и положено второй акклиматизации, испытываю его гораздо сильнее, чем в первый раз. Примерно раза в два, если тут можно говорить о каких-то сравнениях. Смена времни была с Тихоокеанского времени США UTC-8 на UTC +3, то есть на 11 часов. При этом, полет был сущетственно проще, чем …