Jet lag и как с этим бороться

Jet lag. Сейчас, как и положено второй акклиматизации, испытываю его гораздо сильнее, чем в первый раз. Примерно раза в два, если тут можно говорить о каких-то сравнениях. Смена времни была с Тихоокеанского времени США UTC-8 на UTC +3, то есть на 11 часов. При этом, полет был сущетственно проще, чем туда: мы провели в самолетах, в общей сложности, 12 часов в двух перелетах, по сравнению с 17 суммарными часами при полете туда.

Но повод моего поста другой. Я знаю, что нужно делать, этот простой комплекс мер действительно работает, и я хочу этим поделиться.

Итак, рецепт.

За день до перелета:

• Принимать Вобэнзим по инструкции, как указано в инструкции "для профилактики".
• За 30-40 минут до сна таблетку Мелаксена.

В течение нескольких дней после перелета: повторять предыдущее.

Проверено, работает. Может быть, одна их причин того, что сейчас сложнее, в том, что пьем только Мелаксен, Вобэнзима нет. Вот это уже не проверишь, увы.

Но я не представляю себе, что делал бы без Мелаксена. Кстати, в качестве мягкого снотворного Мелаксен очень даже.