Съездил в Китай в гости. Ну и потренировался, конечно. Видео прилагается.

Тренировался чуть больше недели один раз в день. Два раза удалось позаниматься со знакомой девушкой, которая без пяти минут дипломированный тренер по настольному теннису. Эти тренировки оказались самыми полезными для меня, и именно они были сняты на видео.

Файлы в качестве 720p 60к/с лежат вот здесь: http://and.mytech.no/penhold30/

Просьба не смотреть с сервера, а сначала скачивать интересующий файл целиком на свой компьютер.

Что в файлах:

1) training_720p.mp4 (224MB)

Играю два упражнения. Первое упражнение: топспин слева из левого угла, топспин справа из правого угла. Второе упражение: топспин справа с трех точек. Потом еще раз играю первое упражнение.

2) match1_720p.mp4 (548MB)

В конце тренировки играем на счет из трех сетов. Девушка со всем этой учебой и работой, конечно, растренирована. Мне это, несомненно, несколько помогло, но не спасло. :)

3) multiball_720p.mp4 (218MB)

БКМ. Это снималось в другой день, ближе к концу моего пребывания в Китае. У меня уже слегка гудели ноги от необычно высокой теннисной активности. Здесь играются следующие упражнения:

3.1) Топспин справа по подрезке. Подрезка приходит с разбросом в правую половину стола.

3.2) По моей просьбе, перед тем как играть упражнение 3.3, я сыграл 20 мячей топспином по накату слева из левого угла и справа из правого угла. Потом мы перешли к упражнению 3.3.

3.3) Сначала мне приходит подрезка в правую половину стола, которую я играю топспином справа. Потом мне приходят накаты в левый или правый угол случайным образом. Я должен их сыграть топспинами.

3.4) Отработка атаки слева по короткому мячу. Это один из моих коронных элементов, но чтобы он оставался таковым, его нужно периодически отрабатывать.

3.5) Пробую освоить скидку справа. Никак не давался мне этот элемент. Сейчас вроде что-то вырисовывается.

Вообще по тренировке хочу сказать. Обратил внимание, что в упражнениях, по сравнению с тренировками в Европе, акцент делался не на большой разброс (глубоко влево, глубоко вправо), а на высокий темп. То же самое я заметил еще когда тренировался с другом китайцем: В упражнении фалькенберг (топс слева из левого угла, топс справа из левого угла, топс справа из правого угла) этот самый топс справа из правого угла делался не из угла, а из середины правой половины стола. Ну и еще в плане профессионализма девушка производит крайне положительное впечатление: объяснения простые и в точку, что называется.