Размышления и советы одному игроку. 2002 год

Несколько лет назад ко мне на университетскую секцию пришел школьник выпускного класса. Он плохо учился в плохой поселковой школе. Играл он довольно технично, но как-то бездумно, на уровне первого разряда, и чего-то хотел. Вообще-то, я не собираюсь создавать мастеров. Моя цель - создать клуб любителей, которые приобщились к спортивному теннису, уважают мастерство, но сами, в первую очередь, являются профессионалами на своих рабочих местах.

Я что-то ему советовал, но он плохо воспринимал советы, и через полгода ушел. Я понял, что мои советы больше подходили студентам. Я с удовольствием поговорил бы на эту тему с участниками нашего сайта.

Как учиться выигрывать?

1. Тренировать волю. Играешь на счет - всегда стремись выиграть. Слабому дай фору, сильный даст тебе. С постоянными партнерами играй с текущей форой (добавь очко, если выиграл, и убавь, если проиграл партию).

Полезно играть на счет с заданиями. Например, подача направо сильной подрезкой - скидка направо - топ-спин направо, и далее игра только верхними вращениями справа направо. Ищи возможность выиграть - меняй темп, направление (на половине стола) - все в рамках задания.

Тренировать концовки партий. Начинай со счета 5:5, 7:7, 9:9. Можно и с 9:7.

Волю можно тренировать в любом деле. Подъем утром, зарядка, пробежка, закаливание. Уроки, домашние дела. Не опаздывать, если назначено время.

Регулярное ведение дневника - тоже тренировка воли. Можно вести эпизодические записи, фиксируя яркие моменты, особенно отрицательные.

2. Изучать соперников. Начинай с тех, с кем часто играешь. Пытайся находить и использовать особенности игрока:

а) Как он принимает твои основные подачи? Атакует ли с короткой подрезки? Успевает ли ударить по быстрому накату в неожиданном направлении? И так далее… б) Его сильные подачи. Можешь ли начать с них атаку? в) Играет ли он против соперника, или не замечает его? Пользуется ли тактическими ошибками соперника? г) В каком темпе он предпочитает играть? д) Играет ли он лучше в конце партии, в ответственные моменты? Нервничает ли, когда ты ведешь в счете? е) Рекомендации себе для будущей встречи с этим соперником.Оставь 1-2 страницы для пополнения наблюдений над этим игроком. Оставь поля для заметок. Может быть, стоит сделать картотеку для общего пользования. ж) Что бы ты хотел перенять от этого игрока? Технические элементы, видение соперника (игра с учетом действий соперника), способность концентрироваться в нужный момент, и т.д.

3. Ответственное, профессиональное отношение к делу. Ракетка перед тренировкой всегда в порядке, есть запас мячей, удобная, целая и чистая игровая форма, обувь целая и не скользкая. На соревнования приезжаешь не позже, чем за 30 минут до начала. Не болтайся без толку - разомнись, потренируйся по возможности. Нарисуй себе таблицу турнира. Если есть время между встречами, сразу запиши в дневник результат и первое впечатление от встречи. Оставь место для глубокого анализа встречи. Запиши вопросы к тренеру или к опытным игрокам.

4. Твой уровень притязаний в теннисе. Какой максимальный результат (в жизни) тебя бы удовлетворил? 3 место на первенстве области среди школьников, 10 место среди взрослых, 3 место в Сибири, и т.д. Попробуй сформулировать, чего ты хочешь от н/тенниса :

а) Хобби на всю оставшуюся жизнь? б) Стать чемпионом, мастером, профессионалом? в) Тренером? г) Общение с интересными людьми. Способ вырваться из своего неинтересного окружения.

5. Организация тренировки - твое дело !

У школьника в обычной (плохой) школе вырабатывается отношение к урокам как к делу, нужному учителю и не имеющему отношения к будущей жизни. При таком отношении к тренировкам высокого результата в будущем не может быть. Если хочешь стать чемпионом, тренируйся больше других, иначе они станут чемпионами.

К столу подходи, разогревшись. Разминка, прыжки через скакалку, через скамейку. У стола можно начать с «крутиловки»- вокруг стола. Затем 5-10 минут - «настройка» основных элементов. Далее - отработка элементов. Хорошо иметь постоянных спарринг-партнеров. С ними можно количественно оценивать уровень освоения элемента: количество попаданий в сумме 10 попыток, время без ошибок, и т.д. С любым, даже очень слабым, партнером, можно что-то отрабатывать, чтобы было полезно тебе и ему.

6. Роль тренера - помочь тебе решать твои задачи. Для этого он должен знать их, и должен уметь научить тебя решать их. Если же ты играешь для тренера (решаешь его задачи), то будет то, что есть у нас: тренер из зала - игроки отдыхают. Еще показатель - разговоры во время игры на посторонние темы. Надо ли тренеру учить тебя? Это не школьный всеобуч. Твоя задача - заинтересовать тренера, всю секцию. Надо попытаться стать нужным, даже незаменимым. Как?

Каждый человек чем-то интересен. Полезным тоже легко стать. Всегда есть начинающие, нуждающиеся в твоей помощи. Есть соревнования, которые надо организовать, помочь провести. Есть инвентарь, нуждающийся в починке, да мало ли…

7. Команда, коллектив, клуб. Продолжение п.6. Вопрос - кому ты нужен как теннисист? Для кого стараться, потеть, тратить свое время, свою жизнь? Если только для себя, любимого, то стоит ли мучиться? Многие спортсмены лучше играют за команду, причем отношения в команде бывают разные. Можно выигрывать, так как команда этого хочет, а можно выигрывать, чтобы показать, что ты - лучший. Честолюбие и конкуренция - отличные стимулы роста.

Я свою задачу вижу в том, чтобы создать коллектив, клуб любителей, куда приятно приходить мне и тем, с кем мне приятно. Моя задача - приобщить начинающих, довести их до уровня, когда им теннис интересен, дает нагрузку и положительные эмоции. Когда с ними интересно играть. Любитель должен получать положительные эмоции от каждой тренировки. Парадокс - сильный игрок, который не проигрывает, не очень нужен в любительском клубе. Ему можно «исправиться» - играть с текущей форой, участвовать в тренировочном процессе.

Вывод: если хочешь расти, надо включиться в коллектив сильнейших игроков клуба. Они тоже не умеют тренироваться (в смысле - организовать свой тренировочный процесс).

8. Содержание тренировки. Польза для соревнований может быть только если на тренировке труднее, чем на соревновании. Представь себе, что на уроках математики ты решаешь простые задачи. А на контрольной дают сложные. Решишь? Вряд ли. Так же и с теннисом. Ты много времени уделял технике игры, теперь надо больше думать о тактике и стратегии.

а) Комбинации. Придумывать, записывать, отрабатывать. б) Концовки партий. Концентрация внимания и воли. в) Игра на стабильность. Не делать простых ошибок, не пытаться выиграть красиво. г) Активность. Начало атаки. д) И т.д…

Конкретное задание. Нарисуй таблицу встреч с игроками нашей секции для игры с текущей форой. Записывай текущую фору после встречи. Потом проанализируй встречу и составь план - задание на следующую.

9. Если собираешься стать чемпионом, веди себя, как чемпион. Представь себе, что люди тебя узнают на улице. Малыши смотрят, как ты тренируешься, одеваешься, разговариваешь, и пытаются подражать. Члены твоей секции, клуба, гордятся тем, что ты «наш», говорят о тебе своим знакомым, обсуждают тебя. Взрослые члены клуба ищут деньги, спонсоров, чтобы ты поехал на турнир, достойно представил наш клуб. Они ремонтируют зал, делают хорошее освещение… Репутация клуба растет, родители приводят своих детей, телевидение… А тут - другой чемпион. Выигрывает, но матерится на весь зал, одет неопрятно, с учебой в школе - проблемы… Захотят ли родители новичков, чтобы их дети тренировались рядом? Захочет ли спонсор тратить свои деньги на такого? Поэтому клубу, тренеру нужен не просто чемпион, а образец для подражания для следующего поколения игроков. Стремись стать таким еще до того, как станешь чемпионом.

Д.А.Троценко, г. Новосибирск.