Теннисная стажировка или "спортлагерь" по-французски

Идея поехать на стаж по настольному теннису появилась прежде всего потому, что я не умею отдыхать ничего не делая. Компромисс с членами семьи был достигнут на том, что место стажа будет располагаться на берегу моря. Довольно быстро нашлись два варианта: курортный городок Этель на юге Бретани на берегу Атлантики (точнее, Бискайского залива) или Перпиньян в Руссийоне на Средиземноморье. Выбор пал на Этель, потому что он находился непосредственно на побережье, тогда как из Перпиньяна до пляжа нужно еще ехать порядка 10 км.

Спортивные стажировки (stage) очень распространены во Франции. Некая замена советскому спортивному лагерю, где бывали некоторые из моих друзей в школьные годы. Основная разница заключается в сроках - стаж длится 5 рабочих дней (с понедельника по пятницу), хотя возможно записаться срезу на несколько "пятидневок" (сам я стажировался 2 недели), и в условиях жизни - спортлагерь это прежде всего лагерь с весьма жестким режимом: "Вы, пацаны, сюда не отдыхать приехали". На стаже нагрузки могут быть разные, но режим достаточно либеральный: с разрешения родителей детей днем выпускают в город за пределы кампуса на несколько часов. Как выяснилось позже, стаж в Этеле, организуемый клубом Garde du Voeu Hennebont Tennis de Table из соседнего города-порта Hennebont, характеризуется по сравнению с другими высокими физическими нагрузками, поэтому желающих побродить было не очень много, народ больше тянуло полежать после душа на кровати. Хорошо еще что кроссы не бегали. Впрочем, для этого существуют training camps с еще более глубоким погружением.

Как организован стаж. На базе местного колледжа оборудовано несколько комнат для проживающих на полном пансионе, по 2-4 человека в "номере". Душ, постирочная и столовая в том же здании. Трехразовое питание. Режим дня простой: подъем в 7-15, зарядка, завтрак, организованный выход к спортзалу (в пределах 500 метров), утренняя тренировка с 9 до 12 часов, возвращение, обед, отдых, вечерняя тренировка с 17 до 19-30, возвращение, ужин, развлечения, сон с 22-23 часов. Кроме полного пансиона есть вариант "полупансион" - ребенок обедает и проводит день со всеми, его утром приводят, а вечером забирают родители. Наконец, "экстернат" - живешь и питаешься отдельно, приходишь только на тренировки. Цена на все вполне доступная, максимальная же в летний в сезон за 5-дневный стаж при полным пансионе - 395 евро, за полупансион - 285, а за экстернат - 245.

Стаж в Этеле рассчитан примерно на 40 человек одновременно. В старом, но вполне комфортном тренировочном зале (новый будет сдан к маю 2011 года, основной зал команды находится в спорткомплексе города Hennebont) установлен в 4 линии 21 стол с перегородками. Утренняя тренировка начинается с 20-минутной разминки, затем 5 минут на "диагонали" после чего 20 минут играем "лесенку" или "подъем-спуск" из одной партии - проигравший спускается на стол ниже, выигравший, соответственно, поднимается. В результате десятка партий народ оказывается естественным образом рассортированным по линиям. В первом ряду - наиболее сильные игроки в том числе профессионалы местного клуба TT Hennebont французской лиги "Про А", среди которых BAI Feng Tian (№ 21 Франции), WANG Xin (№38), Alan LE BAIL (№200) и несколько молодых ребят уровня МС и КМС. Жаль, что в стаже не участвует Калиникос Креанга, предпочитающий, видимо, проводить лето в родной Греции. Основную массу двух средних рядов составляют любители с плотным первым-вторым разрядом, а на последнем ряду уже на 6 столах располагаются остальные. В каждом ряду находится свой инструктор, который и организует тренировку.

Программа тренировки разнообразна: начиная от комбинаций накатов и топ-спинов в разные точки стола, до отработки коротких схем игры после подачи. Мне, как защитнику, дополнительно ставили в спарринг разных ребят для отработки пила по топ-спинам. Если посчитать, то тренировка составляет 80% времени, остальное - разминка и "подъем-спуск". Исключение составляет вторая, финальная тренировка в пятницу, когда все 2 часа после разминки играем "подъем-спуск". Здесь организаторы придумали небольшую хитрость. В середине игры происходит "перевертыш": лидеры с первого стола уходят на последний, на их место приходят аутсайдеры и так далее на всех столах. Такая перетасовка дает возможность сыграть как минимум с половиной всех стажеров включая самых сильных игроков.

Погодные условия были благоприятные: тепло, +20-25°, впрочем, для Атлантического побережья и Бретани в частности жара нехарактерна. Зато воздух очень влажный, практически как в Питере.

О нагрузках. Уровень разминки я бы оценил как нормальные пол-урока физкультуры в школе. Для "экстернатов" допускается поблажка: можно опоздать или тихо разминаться самому в углу, но я решил этим не пользоваться. Основная же нагрузка приходится на время отработки элементов, особенно если приходится бегать с ударом открытой по всему столу от "диагонали" до поперечного. Полотенце нужно иметь обязательно, иначе пот через 10 минут начинает заливать инвентарь, шары и пол вокруг. Две смены одежды в день - минимум, а утром можно спокойно переодевать майку после первых полутора часов. Бутылка с водой рядом тоже обязательна. Потребление воды на тренировках - 1,5 литра минимум, это плюс к обычному дневному потреблению, то есть в итоге получается 3-3,5 литра выпиваемой жидкости. Питание особое не требовалось, но трех раз мало, нужен еще и легкий полдник примерно за час до начала вечерней тренировки. Мышцы ног, особенно коленей, начинают болеть уже после первого дня, а к третьему приходят в состояние "еще болят, но уже не мешают игре".

BAI Feng Tian на тренировке

В целом стаж произвел очень хорошее впечатление. Погружение в среду было достигнуто. Засыпая вечером, стабильно видел летящий с другой стороны стола мяч, дергался, чтобы его отразить и просыпался. Как и все мои инструкторы, не советую записываться на стаж длительностью более двух недель подряд. Остальные свои впечатления о спарринге, технике и тактике я вынес в конец текста, поскольку они субъективны и не представляют интереса для широкого круга.

Футболка с эмблемой стажа за символическую цену в 5 евро.

Любители играют и вот таким инвентарем

Постскриптум. Всякая "субъективщина"

Чистых защитников среди стажеров не было, в полузащите играли один ветеран лет 55-60, левша с КШ без губки и паренек лет 14 тоже с КШ на бекхенде с тонкой губкой. Оба на уровне сильного 1р-КМС, плотно сидели на переходных столах первой и второй линии. С ветераном я пару раз пересекался в "лесенке", освоиться сходу было трудно, тем более, что оба раза мы прерывались на середине (в первый раз летел 2-6, второй уже получше - 4-7), у "деда" хорошая атака щелчком шипами и топ-спин присутствует в полной мере, хотя и не быстрый.

Как обычно проще играть с сильным первым разрядом (13-15 класс) - больше атакуют, больше игры по схеме "топ-спин, пил, топ-спин, пил, разгрузка", меньше тягомотины на каче с ожиданием завышенного под завершение. Тягомотина протекает именно с уровнем 2 разряда (8-10 класс), потому что игрок на этом уровне из 3-4 попыток поднять мою первую подрезку топ-спином делает это 1-2 раза, после чего закрывает такую ненадежную схему. Дальше уже мне труднее, надо аккуратно ждать, не снижая уровня спина гладкой и вращая лопасть для вариации.

Спарринговал и с одним мсье лет 45-50, перворазрядником (14 класс) - обладателем 2 мм антитопса на бекхенде. К серии ударов по блоку антитопсом нужно привыкнуть, потому что возврат тухлый да еще и с остатками нижнего. К счастью, антитопсом он не атаковал, а только блокировал, тогда как именно атака такой накладкой представляет проблемы в игре, о чем я ему не преминул сказать. Пробовали тренировать атаку, вроде начало получаться.

Эксперименты с инвентарем лучше не делать. Чтобы удержаться во второй линии со спонтанными заходами на крайний стол первой линии (и на КМСа случается проруха в виде ДШ в коротком сете) нужно основательно попотеть. Халява не проходит. Небольшая потеря чувства инвентаря или игра на прямых ногах - быстро вылетаешь на третью линию. А на третьей полно мотивированных ребят и девчат лет по 12-13, которым очень хочется тебя обыграть, они будут стараться вдвойне, поэтому выбираться потом из этой "свалки" будет нелегко. Самое же сложное в "лесенке" - приспосабливаться всякий раз к новому сопернику с его стилем игры. Это не командный матч, когда у тебя в запасе 3 партии и предварительная возможность изучить игру на примере товарища.

Интересно было сыграть партию с BAI Feng Tian. Понятно, что разрыв большой, но соперник не отдыхает, а реально играет. Он вообще оказался очень трудолюбивый, на тренировках "ишачил", не гнушался спарринга с КМС-ами. Интересно было почувствовать силу его вращений. Спины, конечно, повыше чем у КМСа, хотя разрыв и не такой большой, как между топ-спином КМСа и второразрядника. Собственно, игра BAI Feng Tian с защитником весьма умна - он не сколько выигрывает силой, сколько аккуратно и быстро атакует в неудобное место. Видит поле, быстро оценивает положение и проводит комбинацию. Удалось выцарапать только два очка, но получил хороший отзыв за мой собственный уровень спина в подрезке. По-другому он играет с нападающими в том числе и своего уровня - быстрая игра у стола, короткая перестрелка с редкими отходами во вторую зону. Инвентарь - какой-то "тимо болл офф" и две тенержи 05 2,1 мм.

По инвентарю - много баттовских досок, особенно "тимо болл" с пластиком, много тенержи. Потом "доник" и еще поменьше меньше "йолы". В основном играют двумя гладкими около 2 мм. Пара-тройка человек играла короткими шипами, причем один - с обоих сторон Spectol-ом 2 мм, крепкий перворазрядник (13 класс). Приспосабливался к нему почти два сета, потом пошло уже более ровно.

По схемам и тактике. Играть "глухаря" в стиле Щетинина можно только начиная с плотного первого разряда (13-14 класс), который способен поднять больше двух топ-спинов на пил ДШ. С остальными необходимо переходить в контратаку, причем чем слабее соперник, тем больше эта необходимость. Иначе наоткидывают, а ты бегай и пили у стола. В связи с этим атака ДШ должна иметь место, чтобы не забегать всякий раз на поперечный удар. Соответственно, ДШ должны быть на достаточно толстой губке, оптимумом при таком разнообразии спарринг-партнеров стала 1 мм.

И еще о приятном. Я как-то не задумывался над подражанием, но оказалось, что некоторым молодым товарищам из 3-4 ряда ко второй неделе настолько приглянулся мой стиль игры, что они приобрели шипы, правда кроткие, и стали больше подрезать в игре.