спортивная ходьба

Ходьба vs бег

Безусловно, когда вы и, главное, ваши суставы в норме, нет ничего лучше бега. Для улучшения работы ног, для повышения общей функциональной готовности организма.

Но что, если суставы не в порядке? Не делать ничего? Нет, на помощь приходит спортивная ходьба.

Надо сказать, в своем профессиональном варианте, который вы, возможно, видели по телевизору, она весьма нагрузочна для тазобедренных суставов. Но если вести речь об облегченном варианте, который можно сравнить с бегом трусцой, то можно не боятся перетрудить тазобедренный сустав.

Темы публикаций: