Оздоровительные системы

Ходьба vs бег

Безусловно, когда вы и, главное, ваши суставы в норме, нет ничего лучше бега. Для улучшения работы ног, для повышения общей функциональной готовности организма.

Но что, если суставы не в порядке? Не делать ничего? Нет, на помощь приходит спортивная ходьба.

Надо сказать, в своем профессиональном варианте, который вы, возможно, видели по телевизору, она весьма нагрузочна для тазобедренных суставов. Но если вести речь об облегченном варианте, который можно сравнить с бегом трусцой, то можно не боятся перетрудить тазобедренный сустав.

Темы публикаций: 

Оздоровительные cиcтемы II

Этот раздел не будет дублировать то, что писалось и собиралось для Кондопоги. Это - продолжение, новый опыт. В общем, движение вперед.
Материалы будут выкладываться в блог, здесь будет оглавление - для удобства поиска. Ну, и можно комментировать, конечно, это всегда приветствуется.

Необходимое пояснение. Я - не специалист по нетрадиционной медицине и не врач. Я - рядовой пользователь оздоровительных систем. То есть здесь я просто делюсь тем, что пробовали мы с женой ( она - лидер в этих вещах в нашей семье), и обсуждаю какие-то специфические для настольного тенниса вещи.

Темы публикаций: 
Теги пользователей: