Нарезка любительской тренировки

Переодически записываю себя на видео, чтобы потом сравнить рост и найти ярковыраженные ошибки. Решил выложить нарезку из получасового перекидывания мяча. Нарезал 8мин, больше надоест смотреть. Больше тренирую напарника, набрасываю ему под удар, иногда что то посложнее. Сильный запил он не поднимет. Поэтому сильно не вкладывался, с убойным топсом - я не справлюсь. Так что разминка слева-налево, справо-направо, немного твидинга, хоть и не сложного, остальное в 3-4 метрах от стола. Инвентарь Йола R1, френжип супер софт 2.0, доник аккади л2 0.6(красные). Напарник играет экстрой с брайсом1.9 (черная) и инспирит 1.5. Может писать свои коментарии, если хоть что то интересное промелькнет. Что есть хорошего, что кардинально менять надо.Почему такая форма треньки? Потому что мне каждый год надо под себя нового человека тренировать, и чтобы ему было интересно, я даю ему поиграть в его игру. Этот ученик, наверное лучший у меня, фанат-маньяк. Но он больше игровик, чем технарь, ему на счет надо играть. В свою защиту еще скажу, что до нас 7 тяжелоатлетов занималось, помещение не проветривается, пол под конец влажный стал и температура +29 градусов. Ну, это все не считая аллергии...
http://www.youtube.com/watch?v=3LEfEvk8Nds

В выражениях можете не стесняться, я свой уровень знаю :). Играть схемами нам с ним рано еще, нужна стабильность.

Теги пользователей: 

Комментарии

Да, резал левой прогой, текст постоянно вылезает, простите за неудобства. Гады 2 видео удалили за плагиат музыки Sad .

сайт без тролля - мертвый сайт!

А стол нормальных размеров? Ощущение что Уже... Или это из-за широких белых полос по краям и в середине?!.

комментировать дипломатично или по чесноку?

[quote=ne_mor]А стол нормальных размеров? Ощущение что Уже... Или это из-за широких белых полос по краям и в середине?!.[/quote]
Я поражен!!! Да он действительно уже на 2.5см.В длину стандарт, по высоте выше на 3-5 см из-за диферента на корму. Полосы по краям 2см строго по трафарету, по центру 3мм. Это больше оптический обман, что он уже. Неужели 1525мм так здорово отличается от 1500мм?

сайт без тролля - мертвый сайт!

[quote=Alexander]комментировать дипломатично или по чесноку?[/quote]
+1 :bigsmile: Дипломатично ты уже ответил, теперь давай по чесноку, только, это, тут дети бывают заглядывают.

сайт без тролля - мертвый сайт!

[quote]Неужели 1525мм так здорово отличается от 1500мм?[/quote]
Я сын артиллериста! Wink

короче так.

позитив:
чувствуется время, проведенное за столом. довольно недурно, держите мяч, контролируете, что есть гуд.

негатив:
заметно отработалось движение, в основе которого "нет опоры". у партнера это выражено сильнее. не знаю как это можно обьяснить на словах, если интересно - я бы снял видео-демо , но сейчас камеры нет, дней через десять смог бы

мнение:
нужно бы вернуться на шаг назад и месяц- другой "почистить" движение. иначе дальше оно "упрется" в тупик

Ну, если это по чесноку, то я польщен. На камеру вообще не могу, без камеры лучше, да и при перекодировании видео начало притормаживать. Хотелось бы по подробнее про негатив. Не совсем понял, а вернее не понял ничего. Что это работа рук, ног, стойка? Будем ждать видео-демо, которое прояснит суть.

сайт без тролля - мертвый сайт!

[quote=ne_mor]А стол нормальных размеров? Ощущение что Уже... Или это из-за широких белых полос по краям и в середине?!.[/quote]

Если старые мои видео просмотрели с темно коричневым цветом стола, то там да, стол был длиннее на 15см с каждой стороны и полосы по краям 40мм, в середине 20мм. Дилетант делал, только в этом году дошли руки переделать. Дело в том, что в это помещение половинка стола не пролезет через люк, приходится столешницу четвертовать, потом соединять. Соответственно денег на новую столешницу, а это около 4тыс руб за толщину 20мм жалко. Поэтому играем что есть.

сайт без тролля - мертвый сайт!

Речь о движении ракетки. Основная ошибка - толкание мяча, и сопутствующие :

- рука практически зафиксирована в локте в некий "уголок" (а рабочее движение должно включать разгибание-сгибание в локте, для наката амплитуда 110` - 90` , для топса разгибание больше - по сильному запилу почти полностью)

- в начале локоть заводится назад ЗА линию бедер (а правильно ДО этой линии)

- затем этот "уголок" "толкают" вверх-вперед.

Вместо толкания - более круговое движение вперед-вверх-внутрь. Возьми палку метра полтора, положи на плечи (как коромысло). Теперь покрути корпусом назад по часовой - и обратно. Вот суть движения.

Конечно на словах это все сложновато звучит. На деле правильное движение делать гораздо естественней и проще, чем то что сейчас на видео.

Да, есть такое дело. Но, если не толкаю, то контроль падает на ноль. Движение уже закрепилось. Хуже то, что у сына тоже самое. А как править? только коромыслом? На колесе не исправишь?

сайт без тролля - мертвый сайт!

Да на самом деле коррекции нужны незначительные, так то все где то рядом. Просто смена акцентов в координации, думаю контроль потом быстро восстановится.
Недельку можно и поделать коромысло, поймать общую координацию.

Понимаешь , такое дело, если оставить толкание, то дальше топс не получится - шатается опора для маха, понадобятся чрезмерные усилия и скорость ракетки будет все равно не та.. Кроме того толкание "приклеивает" ноги к полу, делая перемещение чрезвычайно неудобным

Когда то Мику уже показывал что то вроде как побороть это дело. К сожалению то видео похерилось где то, попробую сделать еще..

Взял 1.5 палку вместо коромысла, делал круговые движения. Много думал... Это движения корпуса, ну еще перенос тела с правой ноги на левую. А руки то задраны, или они у меня растут не оттуда? По моему ты Мику объяснял на кондопоге в теме про роботов, ну я и тогда не понял, кроме того, что он может плечо вырвать, что он и сотворил, а спустя время и я тоже :).Попробую на кондопоге это отыскать, может сейчас пойму. Понимание оно рядом, ну где то суть ускальзывает.

сайт без тролля - мертвый сайт!

Да, правильное движение круговое, маховое, с опорой в локте.
А не в плече как сейчас, и травму так заработать - как два пальца об асфальт.

Попробуй такую штуку. Без мяча, займи исходную позицию, ракетка перед собой, локоть от туловища 20 см вбок и чуть меньше вперед. Свободной рукой, развернув ее ладонью вверх, легонько "поддержи локоть" кончиками пальцев. Вот так не отпуская, поделай имитацию удара. Почувствуй что мах идет вокруг локтя. Время от времени проверяй, работает ли корпус, общую координацию. Главный признак того , что ты поймал правильное движение - вдруг почувствуешь что оно очень простое, естественное, легкое. Все лишнее, все эти шатания плеча как бы отвалится..

Попробуй тоже самое, придерживая локоть , включив робот, с мячом. Иногда отпускай локоть, посмотри что получится. Сними на видео, выложи здесь. Это важно, чтобы не начать отрабатывать "новую корявку"

На кондопоге ты удалил Sad все видео. Перелопатил все 10 страниц, практически дубляж этой темы. Из того, что понял + последнего совета : (в названии частей тела путаюсь, где локтевая, а где плечевая кость)Чтобы не было движения вокруг плеча - этот сустав должен быть неподвижен. Кость, идущая от плеча до локтя, тоже должна быть неподвижна. Движение идет в локте и все, что ближе в сторону пальцев. Я дико извиняюсь за такие формулировки, но мне так проще понять. То есть я сейчас встал перед зеркалом, левой рукой снизу придерживал локоть, не давая ему уйти за корпус, и все движения были только скручиванием корпуса и в локте, плечо мёртво. Было легко и удобно настолько, что я сам себе во весь рот заулыбался Smile , Если я все правильно сделал, то значит надо думать как плечо обездвижить. Так просто оно свои позиции не сдаст. Подложить что то между корпусом и частью руки от плеча до локтя(паролон), чтобы было около 20см и зафиксировать скотчем. Это, конечно крайняя мера, но я на нее пойду, если все остальное не поможет. При условии, что я все правильно понял. На роботе вчера пробовал, но левую руку держал не на локте, а на правом плече, что мне ничего не дало. А что лучше выставить? несильный плоскач или что то с вращением? Записать только завтра смогу, а выложить как связь будет, в Волгоградском водохранилище будем идти.

сайт без тролля - мертвый сайт!

Все правильно , кроме полной неподвижности плечевой кости. Локоть во время движения немного смещается вперед , как бы догоняя ракетку, плечевая кость при этом чуть разгибается. Это не рабочее движение, а естественное сопровождение, результат инерции.

Значит вперед можно, иначе полного маха не получается, а назад до линии бедер, не дальше. Бум пробовать.

сайт без тролля - мертвый сайт!

Удалось вчера заснять пару фрагментов со своей треньки. Но для начала выложу видео моего обидчика Гусарова, который меня в одном из сетов в ноль сделал на соревнованиях. Это фрагмент игры на счет с Дмитрием Лоскутовым, а уровень Лоскутова мы знаем. Может хоть как то это видео реабилитирует меня в глазах окружающих. Может что интересное для себя кто найдет. Кстати, я вчера сет у Лоскутова взял до трех побед. На чем выиграл? Да ни на чем! Он проиграл. Дим, извини за хвастовство, но ты еще выиграешь, а для меня это достижение. Не взял пару подач моих, сам чего то напортачил, остальное на шипах моих ошибался. Он вообщще очень честно играет. Ракетку не вращает, с вращением не обманывает, что сделал, то и прилетело, другое дело, что летит там ого-го что. Очень приятно играть, как с роботом, все возвращает.
https://www.youtube.com/watch?v=sDdfZAz72EU
Теперь кусочек моей разминки, которую сын заснял. Я все пытаюсь шипы свои понять. Сейчас играю гигант талон ОХ, ошибаются все много на них. Напарник играет красными кокутаку 911 на губке 1.7. Играет как гладкой, даже топс может кинуть :bigsmile: , не говоря про удар. Видео выложил просто так, ведь вы то свое никто не выкладываете, пусть хоть это постебуняют.
http://www.youtube.com/watch?v=L6x8ZQ-psxM
Сразу для контраста видео треньки людей, которые пришли пахать в теннис, а не как я отдыхать.
http://www.youtube.com/watch?v=o5p6u-c_msI
Может быть полезно видео, как модель тренировки, может еще что то полезное найдете.
РS. Пишу второй раз, в первый было подробно все описано, но при сохранении глюкнул интернет и пришлось все переписывать на скорую руку. Вот это прелести российской глубинки, нет нормального инета. Всем спасибо.

сайт без тролля - мертвый сайт!

хорош твой гусар, такой тут любого может под ноль Smile

на втором видео парень эту кочерыжку слева что, шипами делает? судя по звуку и траектории, или какой то протухшей гладкой, хотя .. врятли .. элемент в категорию садо-мазо Smile

пахать пацаны научились. Сам фрагмент малость бездумный, ну это у всех так бывает; уверен, у них все в порядке и с более целенаправлеными упражнениями

Если красной, то шипами. Это мне на шипы легко принять, а ему играть не наворачивая мне на шипы. А вот если мне на гладкую принять, то тут как и положено в сетку буду валить.

сайт без тролля - мертвый сайт!

Кажется меня тошнит от тенниса. Не хочу играть, но каждый день ломает, хочется мяч постучать, прихожу на треньку - лень. не хочу играть на счет, хочется бесцельно кидать мячик через сетку, не заботясь выиграю или проиграю. Не хочу никому доказывать сильнее я или слабее. для меня теннис становится искусством, а не спортом. Может это мой организм противится нагрузкам и придумывает себе отмазы? Для справки, за последние три месяца я пропустил от силы пять дней без тенниса, а иногда было по две треньки и за день набегало по 6 часов. Сегодня непозволительная роскошь - второй день никуда, хотя хочется, но уже поздно. Решил отдохнуть перед соревнованиями 23 февраля, едем покорять Кинешму, это генеральная репетиция перед Россией ветеранской. Все незнакомые и уровень неизвестный, только мне за рулем более 200 верст в один конец, игрок никакой буду, ну хоть на людей посмотрю. Потом отпишусь по турниру.
а сейчас кусочек моего видео, где мы бесцельно отпихиваем мяч, кто как может и как хочет, покуда по элементам не прет, а на счет тошнит. Такое приятное времяпровождение. Кстати, у меня все ярко выраженно неправильно, раньше кажись лучше было, но менять ничего не хочу, это надо тренера, по инету сложно учиться, самому себя контролировать.

http://www.youtube.com/watch?v=2KfJJmTAQsM&feature=youtu.be

сайт без тролля - мертвый сайт!

Это февраль, в смысле настроение

С прошлого вторника тоже перерыв получился. Два спаринга приболели третий заработался, на робот не было настроения, подачи работать тоже. Вчера первый раз после недельной паузы вернулся в зал.

По видео - иногда можно и такой хней помаятся:) Более полезный вариант - подача, короткая игра и кто первый сумеет начать из короткой - импровизация.

дык, это вырезка из середины. Тренька часа три была, причем у меня вторая за этот день. Если показывать подачу-прием-атака, то будет очень много грязи, за счет чего появится ощущение, что робяты вообще случайные в теннисе.Уровень игроков - первые две ракетки города. Были бы более сильные игроки, то и наш уровень поднялся бы. А так отрабатываем все помаленьку без фанатизма по паре часов в день. Smile

сайт без тролля - мертвый сайт!

\\Если показывать подачу-прием-атака, то будет очень много грязи, за счет чего появится ощущение, что робяты вообще случайные в теннисе

Вот на это надо как раз наплевать, это "детская болезнь" что-то кому то показать.

Нужно сделать такую психологическую установку - "я - теннисный ноль". Таковыми же считать всех кто не мастер. Все амбиции и понты - наплевать. Любой, пока не может уверенно САМ взять 6 очков в сете у мастера - теннисный ноль:)

6 очков в сете у мастера может взять далеко не каждый 1-разрядник (и то - скорее если мастер не в форме или расслаблен, а если внимательно и качественно играет каждое очко - сомневаюсь, что в принципе для 1разрядника возможно взять САМОМУ у человека с рос.рейтом 1000+ 6 очков за сет). А ведь 1 разряд это - планка, выше которой единицы в течение жизни в нт поднимаются. Все остальные - нули? Жёстко, однако)))

Верно. Но это же психологическая установка на время тренировки.

А так понятно что мир не черно-белый. Есть еще градации серого Smile

[quote=Alexander]Нужно сделать такую психологическую установку - "я - теннисный ноль". Таковыми же считать всех кто не мастер. [/quote]

Может, надо больше любить себя?
"Я - ВЕРШИНА ЛЮБИТЕЛЬСКОГО СПОРТА! Все, кто играет лучше - хоть немного профи, а мне недосуг..."
Самоцитируюсь
Какой уровень я считаю высоким? Оценка снизу - у человека должна
сформироваться потребность в регулярных занятиях. Поддержание этого уровня
требует от спортсмена вести здоровый образ жизни.

Оценка сверху - затраты времени не должны вредить работе.

Здесь, на мой взгляд и проходит граница между спортом любительским и спортом
профессиональным. Если спортсмен, получив зарплату,выполнил не всю работу, значит, часть денег он получил за спорт. Значит, он -совместитель. Я ни в коей мере не против совместительства, но давайте назовем вещи своими именами.

К нарисованному мной идеалу ближе всех по уровню спортивной подготовки
находится перворазрядник. Но перворазрядник сейчас - это "стружка
при производстве мастеров". Я же предлагаю считать его вершиной усеченной
пирамиды, которая будет называться ''любительский спорт".

Чем перворазрядник лучше мастера? Он занимается спортом всегда с
удовольствием, не требует идеальных условий. Он может поддерживать свой
уровень почти в любом возрасте, не в ущерб работе. Ему легко найти партнеров и
соперников. Наконец, подготовка перворазрядника раз в 20-100 дешевле, чем
подготовка мастера.

погодите, речь о конкретном случае:

Сергей не хочет писать видео реально ПОЛЕЗНОГО упражнения ПОДАЧА-ПРИЕМ-НАЧАТЬ потому что на видео будет много брака.

Вместо этого ВИДЕО тратятся на почти бесполезную перекидку мяча, зато брака мало, видно, что партнеры умело перекидывают мяч, уже не первый день Smile

Я лишь заметил, имхо, что в первом случае какой год это будет выглядеть действительно, словно игроки какие-то неумехи. Зато через время при таком подходе игроки будут брать у "перекидывальщиков" большую часть очков просто не давая шанса. И даже у мастера иногда брать САМИ.

Да, нет, на тренировке было все! Я выкладывать не стал, чтобы не говорили, что игроки плюшевые. Это видео как разминочное, для поддержания чувства мяча. Когда будет настрой на треньку серьезную, то и серьезные элементы выложим. Если бы я выложил то, что не получается, то народ скажет:"Что же осталось за кадром?"

сайт без тролля - мертвый сайт!