Упражнение для защитников

Небольшое видео.

Для этого упражнения не нужен партнер. Основные моменты, на которые надо обратить внимание при выполнении.

  • Стол должен быть наклонен не вертикально, а под углом примерно в 75°. Но новички могут начать с вертикального расположения.
  • Вращайте лопасть ракетки во время серии.
  • Меняйте стойку с правосторонней на левостороннюю.
  • Старайтесь подрезать пониже, ближе к сетке. Например, на этом видео я только что наклеил новые шипы, поэтому заметно, что подрезка красной стороной с непривычки завышается.
Темы публикаций: 

Комментарии

Спасибо за видео, Сереж, очень интересно. Похоже, довольно много вращения получается. Хорошее упражнение.

10%:Hallmark Aurora/Donic Coppa X1 Platin/ Joola Octopus 0.5
90%: Garmin Connect+Garmin Forerunner 220, Endomondo+Nokia Lumia 1520/LG G3

Основное условие именно в наклоненном, а не вертикальном столе. Наклон исключает "халяву", потому что для корректного отскока мячу нужно придавать вращение: чем сильнее, тем отскок вернее. При этом скорость ограничена.

P.S. Эта заметка - пример для пропаганды сайта. Ссылку на неё можно упоминать в разном контексте других ресурсов, не опасаясь оказаться "спамщиком".

BTY Dyode/Joo Se Hyuk / Tenergy 05 1.7 / Feint Long II 1.3

[quote=Serguei_Tarassov] Эта заметка - пример для пропаганды сайта. Ссылку на неё можно упоминать в разном контексте других ресурсов, не опасаясь оказаться "спамщиком".[/quote]
Да, надо заняться пропагандой. Smile

10%:Hallmark Aurora/Donic Coppa X1 Platin/ Joola Octopus 0.5
90%: Garmin Connect+Garmin Forerunner 220, Endomondo+Nokia Lumia 1520/LG G3

Да, хорошее упражнение. Я много так тренировался, но с вертикальной стенкой.
Интересно, почему в фоне Хачатурян? По темпу он быстроват.
Меня зацепило вот это:
http://youtu.be/IoSxgqJuAsU
но здесь темпа не хватает.
Зато чувств через край.

[quote=Ivan]Интересно, почему в фоне Хачатурян? По темпу он быстроват.[/quote]

Потому что гуглеютьюб откровенно достал.

Вставил в ролик кусочек из Kraftwerk "Pocket calculator" - после загрузки приходит "письмо щасья", что ваш ролик, возможно, содержит контент, правообладателем которого является корпорация EMI.

Заменил музыку на "Тарантеллу" Россини, классика. Перегрузил ролик, приходит новое письмо с тем же содержанием, но теперь возможным правообладателем является корпорация UMG...

Уже из спортивного интереса пробую "Танец с саблями" Хачатуряна... Прошло!

Кстати, подобные ролики по первой же предъяве агента Смита корпорации будут удалены. У меня был прецедент мгновенного удаления 3-минутной записи 1988 года из-за логотипа какой-то телекомпании, до этого момента 3 года провисевшей на сайте без замечаний.

В ближайшие годы телефоны будут проверять легальность ваших мелодий для звонков.

Пора бы уже переходить в анонимный интернет, о котором я писал в цикле популярных статей. Только вот соответствующий софт по-прежнему не для среднего пользователя.

BTY Dyode/Joo Se Hyuk / Tenergy 05 1.7 / Feint Long II 1.3